De drie delen van de thuis-slaaptest liggen klaar op een nachtkastje; daarna doet iemand op de rand van het bed de vingersensor om. Warm lamplicht, gezicht buiten beeld.

De thuis-slaaptest

Eén nacht meten, in je eigen bed.

Thuis testen, geen wachtlijst. Het pakket komt bij je thuis. Je draagt het één nacht. Meer is het niet.

Zo doe je hem omVan aanvraag tot uitslag

Wat dit is

Een meting thuis, van een gewone nacht.

De thuis-slaaptest legt één nacht van je slaap vast, in je eigen bed. Zo zien we hoe je slaapt op een gewone nacht.

Je begint er niet zelf aan. Je tandarts of je huisarts stelt de meting voor.

De uitslag komt niet van een apparaat. Een slaaparts leest je meting en stelt de diagnose. En je hoort altijd wat de volgende stap is.

Zie het gebeuren

De hele meting, in beeld.

Het pakket komt thuis. Je doet de polsunit en de sensoren om. Je slaapt. Daarna verschijnt de uitslag in de app.

1 min 5 · zonder geluid

Hoe lang het duurt

Van aanvraag tot uitslag.

Het meeste hiervan kost jou geen tijd. Alleen op de avond van de meting doe je zelf iets.

  1. Lijntekening: een huisarts zit aan een bureau met een laptop en een pen, handen gevouwen op tafel.
    Vooraf

    Akkoord van je huisarts

    Je tandarts of je huisarts stelt de meting voor. Je huisarts geeft akkoord. Zonder akkoord wordt er niks verstuurd.

  2. Lijntekening: de doos van de WatchPAT One staat op een nachtkastje naast een opgemaakt bed.
    Binnen 48 uur

    Het pakket komt bij je thuis

    Zodra het akkoord er is, gaat het apparaat op de post. Je hoeft nergens naartoe.

  3. Lijntekening: iemand slaapt op zijn zij met de vingersensor en de polsunit om, de kabel losjes over het dekbed.
    Eén nacht

    Je meet in je eigen bed

    Je doet de drie delen om en slaapt zoals altijd. 's Ochtends doe je ze weer af.

  4. Lijntekening: de gedragen polsunit met een bluetooth-teken, en ernaast een telefoon met een gesloten slot op het scherm.
    's Ochtends

    De meting gaat beveiligd weg

    De opname gaat beveiligd naar je slaaparts. Daar hoef je zelf niets voor te doen.

  5. Lijntekening: een slaaparts zit aan een beeldscherm en leest de meting van een tablet.
    Binnen 3 werkdagen

    Een slaaparts kijkt mee

    Een slaaparts met BIG-registratie beoordeelt je meting zelf en stelt de diagnose. De arts beslist, niet het apparaat.

  6. Lijntekening: iemand leest op de bank de uitslag op een telefoon, met een mok in de andere hand.
    Tot slot

    Je hoort wat er nodig is

    Je uitslag staat in Mijn Airly, in gewone taal. In een videogesprek hoor je van je slaaparts wat er nodig is. Soms is dat niets.

Wat er gemeten wordt

Elk deel legt iets anders vast.

  • Welk deel: Polsunit

    Verbindt de sensoren en stuurt de meting door.

    Om je niet-dominante pols. De twee sensoren zitten hieraan vast en de opname gaat via je telefoon. Starten en stoppen doe je in de app, niet op het apparaat.

  • Welk deel: Vingersensor

    Je zuurstof, je hartslag en je doorbloeding.

    Stokt je ademhaling, dan zakt je zuurstof en reageert je hart. De vingersensor ziet dat. Dit is het belangrijkste signaal van de test.

  • Welk deel: Borstsensor

    Of je snurkt, en hoe je ligt.

    Net onder het kuiltje in je hals. Registreert of je snurkt, en of je op je rug, je zij of je buik ligt. Bij sommige mensen gebeurt bijna alles op de rug.

Dit is een thuis-slaaptest, ook wel polygrafie. Je hersenactiviteit wordt niet gemeten. Wat wél wordt gemeten, is genoeg om slaapapneu vast te stellen. Is de uitslag niet duidelijk, dan verwijst je slaaparts je naar een slaaplab voor een uitgebreider onderzoek: een polysomnografie. Die bieden we zelf nog niet.

Zo ziet een nacht eruit

Vijf lijnen, één nacht.

Twee minuten uit één nacht. Bij elke ademstop zie je de zuurstof zakken. Daaronder zie je of je snurkt en hoe je ligt.

Ademhaling

Zuurstof

Ademstops

Snurken

Houding

02:14:0002:14:3002:15:0002:15:3002:16:00

Over de hele nacht

147ademstops

18,2keer per uur (AHI)

Matigslaapapneu

Twee minuten uit één nacht · illustratief, geen echte meting.

Welke nacht

Een gewone nacht is de beste nacht.

De meting laat zien hoe je meestal slaapt. Kies dus een nacht die op je andere nachten lijkt.

  • Minstens zes uur — Kies een avond waarop je minstens zes uur kunt slapen. Een korte nacht geeft een korte opname.
  • Geen alcohol die avond — Alcohol verandert hoe je slaapt. Dan meet je niet je gewone nacht. Sla het die avond over.
  • Wacht niet op de perfecte nacht — Die komt niet. Het hoeft niet je beste nacht te zijn, maar een gewone. Stel de test dus niet uit.

Zo doe je hem om

Zes stappen, in deze volgorde.

Dit is alles wat je zelf hoeft te doen. Doe het rustig, vlak voordat je gaat slapen.

  1. Lijntekening: de onderdelen van de slaaptest liggen naast een telefoon, met op het scherm de app en een knop 'Begin Setup'.

    Download de app en vul je pincode in

    De app van de fabrikant staat in de App Store en in Google Play. Geef de app de toestemmingen die hij vraagt. Vul dan de pincode in die je van Airly kreeg.

  2. Lijntekening: twee handen schuiven een batterij in de polsunit.

    Doe de batterij in het apparaat

    Pas vlak voordat je gaat slapen, niet eerder op de dag. De app vertelt je wanneer.

  3. Lijntekening: twee handen maken de polsunit vast om een pols, met de kabel eraan.

    Doe de polsunit om

    Om de pols van de hand die je het minst gebruikt. Niet te strak en niet te los.

  4. Lijntekening: een hand plaatst de borstsensor net onder het kuiltje van het borstbeen.

    Plak de borstsensor

    Op je borstbeen, net onder het kuiltje in je hals. Het snoertje gaat door je mouw omhoog en bij je hals weer naar buiten. Zo blijf je er 's nachts niet aan haken.

  5. Lijntekening: de vingersensor wordt op een wijsvinger geschoven, de polsunit zit al om.

    Schuif de vingersensor op

    Op een vinger van dezelfde hand, maar niet je duim. Schuif hem er helemaal op. Het lipje met 'TOP' zit aan de kant van je nagel. Trek dat lipje er daarna langzaam af, terwijl je met die vinger op een hard oppervlak steunt.

  6. Lijntekening: een hand houdt een telefoon vast met de knop 'Start opname' onder de instructies; de kabel van de sensor loopt eronderdoor.

    Start de opname en ga slapen

    Druk in de app op start en leg je telefoon aan de lader. Verder slaap je zoals altijd. 's Ochtends doe je alles weer af.

In het pakket zit de uitleg van de fabrikant. Staat daar iets anders, houd je dan daaraan.

Na de meting

Je hoeft niets terug te sturen.

Het apparaat, de WatchPAT ONE, is voor één nacht gemaakt. Niemand krijgt het na jou. Je meting is 's ochtends al bij je slaaparts.

  • Laten recyclen kan — De fabrikant heeft daar een programma voor. Het apparaat gaat zonder doos in een envelop met een antwoordnummer. Geen postzegel nodig, elke brievenbus is goed.
  • Maar het hoeft niet — Wil je dat niet, dan hoef je niets te doen.

Veelgestelde vragen

Vragen over de nacht zelf.

Is dit hetzelfde als een slaaponderzoek in een slaaplab?

Niet helemaal. In een slaaplab wordt ook je hersenactiviteit gemeten. Thuis niet. Voor het vaststellen van slaapapneu is de thuis-slaaptest genoeg. Is je uitslag niet duidelijk, dan verwijst je slaaparts je naar een slaaplab.

Kan ik hier normaal mee slapen?

Ja, dat is juist de bedoeling. In je eigen bed slaap je het meest zoals altijd. De drie delen zijn klein. Er loopt geen snoer naar een kastje naast je bed.

Wat als er 's nachts iets losraakt?

Word je wakker en zit er iets los? Doe het weer om en slaap verder. Merk je 's ochtends dat een sensor er een tijd af is geweest? Meld dat in Mijn Airly, met een schatting van hoe laat dat was. Je slaaparts ziet dat bij je meting en beoordeelt of de nacht bruikbaar is.

Is één nacht genoeg?

Ja. Het apparaat is voor één nacht gemaakt, meer kan niet. Zorg dat je die nacht minstens zes uur slaapt. Is de uitslag niet duidelijk, dan volgt een onderzoek in een slaaplab. Geen tweede nacht thuis.

Kosten

Wat kost het?

De slaaptest en de beoordeling door de slaaparts vallen onder je basisverzekering. Een aanvullende verzekering heb je niet nodig. Ben je 18 of ouder, dan telt het mee voor je eigen risico. Hoeveel dat is, hangt af van wat je dit jaar al hebt gebruikt.

Bronnen bij deze pagina

Bronnen

  1. Wat de polsunit, de vingersensor en de borstsensor tijdens de meting vastleggen.

    WatchPAT ONE, gebruiksaanwijzing van de fabrikant. ZOLL Itamar.

    Een gebruiksaanwijzing beschrijft wat het apparaat meet, niet hoe goed het presteert.

De volgende stap

Denk je dat een meting zinvol is?

Zeg het bij je volgende controle bij de tandarts, of bij je huisarts. Vraag of ze met Airly werken. Ben je al begonnen, dan vind je alles in Mijn Airly.

Stel je vraag aan AirlyWat je in Mijn Airly vindt